Jawaban:

1. Menjaga Berat Badan Ideal. Ini hal pertama yang menjadi kabar baik bagi semua orang.

Membentuk dan Menguatkan Otot. Selain dapat menjaga berat badan.

Baik Untuk Kesehatan Jantung.

Tinggi Badan Bertambah.

Membuat Tubuh Rileks.

2. Upaya yang dapat kita lakukan untuk menjaga keselamatan diri saat berenang: - Menggunakan pelampung apabila belum mahir dalam berenang. - Tidak berenang di area yang dalam. - Menggunakan tangga apabila ingin masuk ke dalam kolam renang.

3. Mengambil napas dengan memiringkan kepala hingga mulut di atas permukaan air, kemudian muka kembali menghadap ke dalam air untuk mengembuskan napas.

Posisi kepala saat bernapas pada renang gaya bebas adalah memiringkan kepala ke satu arah, yaitu ke kanan atau kiri saja.

4. Gerakan tangan dalam renang gaya bebas dilakukan dengan mengayunkan kedua tangan ke depan secara bergantian. Cara melakukannya sebagai berikut: Kedua tangan dilemparkan ke depan secara bergantian kemudian tangan mendayung. Pada waktu tangan mendayung, tubuh sedikit miring.

5. Persatuan Renang Seluruh Indonesia (PRSI).

Penjelasan:

Semoga membantu^^