1 Pada akivitas berirama setiap gerakan yang dilakukan dapat menggunakan suara atau irama penggiring maupun tidak, dalam aktivitas berirama setiap gerakan harus seirama agar setiap gerakan menjadi serasi dan juga indah. Dibawah ini termasuk unsur yang paling utama pada aktivitas berirama adalah … *a. kecepatan gerak

b. ketepatan dengan irama

c. keseimbangan dalam gerakan

d. kekuatan

2. Gerakan yang menggunakan kaki sebagai anggota gerak dalam aktivitas berirama disebut dengan gerakan… *



a. mengayun

b. melangkah

c. mendorong

d. berguling

3. Setiap pelaksanaan gerak berirama selalu diawali dengan gerakan pemanasan, gerakan inti, kemudian pendinginan, dalam gerak inti pada aktivitas berirama terdapat beberapa macam bentuk gerak. Gerakan yang menggunakan tangan sebagai anggota geraknya disebut dengan … *



a. melangkah

b. berlari

c. mengayun

d. mengeper

4. Di bawah ini yang bukan termasuk gerakan langkah kaki yang telah dipelajari dalam aktivitas berirama adalah … *



a. langkah ke atas

b. langkah ke depan

c. langkah ke samping

d. langkah ke belakang

5. Sikap awal dari setiap gerak dalam aktivitas ritmik adalah … *



a. jongkok

b. telungkup

c. berdiri tegak

d. berdiri satu kaki

6. Aktivitas gerak berirama terdiri atas beberapa tahapan, di bawah ini termasuk tahapan dalam aktivitas gerak berirama adalah … *



a. inti, pemanasan dan pendinginan

b. pendinginan, pemanasan, peregangan

c. pemanasan. Pendinginan dan gerak inti

d. pemanasan, inti dan pendinginan

7. Dalam aktivitas berirama, sikap akhir dari gerakan tangan, baik ayunan lengan ke bawah, atas, depan, belakang dan samping adalah … *



a. berada di kepala

b. berada di belakang pinggang

c. berada lurus di samping badan

d. berada di bahu

8. Melakukan senam irama dengan teratur selain dapat menyehatkan tubuh, senam irama juga dapat membuat pikiran menjadi lebih tenang, gerakan yang dilakukan dengan diiringi musik yang bahagia dapat membuat tubuh dan otak kita lebih segar dan rileks. Dari pernyataan tersebut senam irama memiliki manfaat untuk … *



a. kesehatan fisik

b. kesehatan rohani

c. kesehatan mental

d. kesehatan otot

9 Gerak gabungan antara ayunan tangan dan langkah kaki disebut dengan gerak … *



a. step

b. kombinasi

c. tahapan

d. kelincahan

10. Melakukan gerakan melangkah dan mengayun lengan ke samping saat gerakan melangkah ke arah kanan posisi tangan kiri ditekuk dan berada di … *



a. dada

b. bahu

c. kepala

d. lutut


​