SOAL :

Berikut tahap² gerakan senam irama, Kecuali ....

Jawaban :

Gerak Lanjutan ✅

Penjelasan:

Senam irama akan kelihatan indah dan harmoni apabila dilakukan dengan benar dan kompak.

Aktivitas senam irama bisa dilakukan secara individu maupun berkelompok di berbagai tempat serta beragam kesempatan.

Berikut ini adalah Tahap² Gerakan Senam Irama, Yaitu :

• Gerakan Pemanasan
• Gerakan Inti
• Gerakan Pendinginan

Pembahasan :

Senam irama adalah salah satu jenis senam yang dilakukan dengan menggunakan iringan musik untuk menyelaraskan gerakan. Senam irama dapat dilakukan dengan menggunakan alat / tanpa menggunakan alat.

Alat yang biasa digunakan pada senam irama adalah

• Pita.
• Bola.
• Gada.
• Simpai.
• Tongkat.

Dalam senam irama, terdapat beberapa gerak dasar yang biasa digunakan. Gerak dasar pada senam irama diantaranya :

• Gerakan Langkah Laki.
• Gerakan Ayunan Tangan.
• Kombinasi Gerakan Langkah Kaki dan Ayunan Tangan.

Berikut ini adalah Unsur² Senam Irama, Yaitu :

• Keluwesan.
• Kelenturan.
• Kontinuitas.
• Keseimbangan.
• Ketepatan Dengan Irama.

Berikut ini adalah Beberapa Teknik Dasar Langkah Kaki Dalam Senam Irama, Yaitu :

• Langkah Biasa.
• Langkah Rapat.
• Langkah Silang.
• Langkah Depan.
• Langkah Samping.
• Langkah Keseimbangan.

Berikut ini adalah Beberapa Teknik Dasar Ayunan Lengan Dalam Senam Irama, Yaitu :

• Ayunan Satu Lengan Ke Samping.
• Ayunan Dua Lengan Silang Di Depan Badan.
• Ayunan Dua Lengan Ke Depan dan Belakang.
• Ayunan Satu Lengan Ke Depan dan Ke Belakang.
• Ayunan Satu Lengan Ke Samping dan Memindahkan Berat Badan.

SEMOGA MEMBANTU