Berikut ini adalah pertanyaan dari 0118433025 pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Dasar
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
Jawaban:
1. Daya Tahan Jantung-Paru paru
Beberapa macam atau jenis latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru adalah kardio, renang, dan lari jarak jauh.
2. Daya Tahan Otot
Daya tahan otot dan kekuatan otot dapat ditingkatkan melalui latihan angkat beban atau yang berhubungan dengan berat. Perbedaan kedua jenis tersebut adalah pada prinsipnya yaitu kuantitas pengulangan saat melakukan latihan.
Latihan daya tahan otot dilakukan secara berulang dengan maksimal pengulangan sekitar 20-25 kali sedangkan latihan kekuatan otot dilakukan secara berulang dengan maksimal pengulangan adalah 8-12 repitisi max.
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh monksatu dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Thu, 03 Mar 22