5. Di bawah ini yang tidak termasuk bentuk latihan kekuatan adalah.... a. squat jump b. lari bolak balik c, sit up d. push up 6. Kemampuan seseorang dalam memakai organ tubuhnya seperti Jantung dan paru-paru secara ofektif dan ofision dalam melakukan aktivitasnya disebut.... a kecepatan b. daya tahan c. kolincahan d. kekuatan 7. Bentuk-bentuk latihan circuit training biasanya disusun dalam bentuk.... a, memanjang b. menyerang c. melingkar d. sambung-menyambung 8. Tes kebugaran jasmani merupakan tos untuk mengetahui tingkat peng- gunaan ... oleh tubuh. a. karbohidrat c. oksigen b. vitamin d. lemak 9. Latihan lari bolak-balik untuk mengembangkan daya tahan dan kelincahan dikenal dengan istilah *** a, squat jump b. shuttle run c. Interval traning d. squart thrust 10. Latihan untuk melatih daya ledak otot tungkai disebut .... a. front jump c. side Jump b. vertical jump d. sit up 11. Cabang olahraga yang paling baik untuk meningkatkan daya tahan paru dan jantung adalah .... a. bulu tangkis c. bersepeda b, bola voli d. Joging​