Dengan kuatO-) Uji Kompetensi
ya dada. Pengambilan
lengan. Pengambilan
permukaan air. Untuk
dalam air. Keluarkan
pernapasan-dalam-renang-gayo-
dodo-sulit-nggak-sih.html
an di atas?
o
membaca beberapa
A. Pilihlah satu jawaban yang paling benar dengan cara memberi tanda
silang ) pada huruf A, B, C, atou D!
1. Tujuan melakukan gerak meluncur dalam renang gaya dada adalah ....
A. memperoleh kecepatan awalan renang
B. agar tidak tenggelam
C. mengapung lebih lama
D. agar air tidak masuk ke hidung
2. Gerakan kaki renang gaya dada dilakukan dengan cara ....
A kedua kaki ditendangkan ke atas dan bawah
B. kedua kaki bergerak seperti mengayuh sepeda
C. kedua kaki dibuka ke samping dan ditendangkan ke belakang
D. salah satu kaki digerakkan naik turun
3. Gerakan kaki dalam renang gaya bebas sangat penting. Manfaat gerakan
kaki tersebut adalah ....
A. menendang-nendang air
B. meningkatkan daya tahan
C. mengatur pemapasan
D. sumber gerakan renang gaya dada
4. Selain sumber gerakan renang, gerakan lengan juga berguna untuk ....
A. memperoleh kekuatan lengan ce arons
B. tubuh lebih mudah menyelam ke dalam air
C. membantu mengangkat tubuh ke atas untuk berapas
D. melenturkan lengan yang bergerak
uh telungkup dan
ordinasi gerakan
cara menendang-
apasan dilakukan
С
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan
141- 142​