Jawaban:

1. Posisi awal berdiri tegak, kemudian lakukan kuda-kuda tengah dengan menggeser kedua kaki ke samping dan ditekuk, lalu lakukan kuda-kuda samping dengan cara menekuk salah satu kaki, sedangkan kaki lainnya lurus, setelah itu lakukan kombinasi hindaran dengancara memindahkan salah satu kaki ke belakang / melangkah mundur.

2. Push up adalah suatu jenis senam kekuatan yang berfungsi untuk menguatkan otot bisep maupun trisep. Posisi awal tidur tengkurap dengan tangan di sisi kanan kiri badan. Kemudian badan didorong ke atas dengan kekuatan tangan. Posisi kaki dan badan tetap lurus atau tegap.

Pembahasan

Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Bentuk modern dari senam ialah Palang tak seimbang, balok keseimbangan, dan senam lantai.

#Belajar bersama ruang guru.

Penjelasan:

Jadikan jawaban terbaik ya dan follow :(