Berikut ini adalah pertanyaan dari akunardibaru pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Dasar
3.Apa fungsi pemanasan sebelum berolahraga?
4.Bagaimana cara melakukan gerakan pendinginan setelah selesai berolahraga?
Tolong dijawab dengan benar ya kak terimakasih
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
Jawaban:
1.Selain mencegah kram otot, pemanasan dapat menjaga tulang dan persendian agar terhindar dari risiko cedera saat berolahraga. Kegiatan ini membantu meningkatkan cairan yang melumasi persendian, sehingga membuat sendi-sendi lebih licin dan fleksibel. Kegiatan olahraga meningkatkan asam laktat dalam tubuh.
2.-Menguatkan Otot Tubuh Bagian Atas.
-Mendapat Banyak Vitamin D.
-Mengurangi Stres kita.
3.Fungsi pemanasan sebelum berolahraga ialah untuk mencegah terjadinya kram otot atau cendera saat melakukan olahraga.
4.1.Hip Flexor Stretch.
2. Abs Stretch.
3. Downward Dog Hamstring Stretch.
4. Neck Stretch.
Pigeon Stretch.
6. Standing Forward Bend.
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh mirajaa dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Mon, 18 Apr 22