Jawaban:

C.tangan

Penjelasan:

Jumping jack adalah salah satu variasi olahraga kardio yang bisa dilakukan oleh siapa saja, baik anak-anak hingga orang dewasa. Gerakan yang juga dikenal dengan istilah star jump ini juga memiliki segudang manfaat bagi kebugaran tubuh Anda. Selain itu, latihan ini tidak membutuhkan peralatan khusus dan bisa Anda lakukan di mana saja.

Jumping jack termasuk ke dalam latihan pliometrik, yakni jenis olahraga yang mengharuskan Anda untuk melompat dan bergerak aktif. Gerakan dalam olahraga ini bisa Anda lakukan tanpa atau dengan alat bantu, seperti burpees, squat jump, jump rope, atau box jump.

-_×-_×-_×-_×-_×-_×-_×-_×-_×-_×-_

♥•SUDAH•♥

♦•MAAF YA KALO SALAH•♦

♪•TRIMAKASIH BANYAK , BYE•♪

•°•×°•°×•°×^•×°^×^°•×°^•×°^•×•^°×•×°