Jawaban:

a). Daya tahan umum (general endurance) adalaah kemampuan seseorang dalam mempergunakan system jantung dan peredaran darahnya secara efektif dan efesien untuk menjalankan kerja secara terus menerus, yang melibatkan kontraksi sejumlah otot-otot dengan intensitas tinggi dalam waktu cukup lama. b.) daya tahan otot (local endurance) adalah kemampuan seseorang dalam mempergunakan otonya untuk berkontraksi secara terus-menerus dalam waktu yang relative lama dengan beban tertentu.

b). Daya ledak (muscular power) adalah kemampuan seseorang untuk mempergunakan kekuatan maksismum yang dikerahkan dalam waktu yang sependek-pendeknya. Dalam hal ini, dapat dinyatakan bahwa daya ledak (Power) sama dengan kekuatan (force) x kecepatan (felocity). Seperti dalam lompat tinggi, tolak peluru serta gerak lain yang berseifat ekslkosive.

Penjelasan: