12. Squat thrust merupakan salah satu bentuk latihan a daya ledak b. koordinasi c. keseimbangan d. kelenturan am 13. Perubahan yang disebabkan oleh erti latihan dalam berbagai organ tubuh disebut ... latihan. am a. derajat b. intensitas c. metode d. efek 14. Salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah .... a berdiri tegak b. pencernaan yang baik c. kejernihan pikiran d. ketahanan paru jantung 15. Berikut ini unsur-unsur dari kebugaran jasmani, kecuali ..... a, endurance b. strength c power d. stretching 16. Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan .... a ketegangan otot b. kram saat olahraga c. cedera saat olahraga d. gangguan kesehatan 17. Di bawah ini yang termasuk latihan daya tahan jantung adalah .... a. sit up b. push up c. interval training d. squat jump 18. Fartlek diciptakan oleh a. Gosta Holmer b. William G Morgan c Berti Tilarso d. Simanungkalit​