Pertanyaan :

1. Perhatikan beberapa pernyataan berikut.

(1) Pelihara lutut tetap lurus pada saat/fase menumpu.

(2) Kurang menjaga pergerakan kaki sehingga kehilangan hubungan/kontak dengan tanah (terlepas dari permukaan tanah dan ada saat melayang).

(3) Posisi tubuh yang terlalu condong atau tertinggal

(4) Perkuatlah otot-otot belakang/punggung dan otot-otot daerah perut.

Hal-hal yang perlu diutamakan pada saat jalan cepat adalah…

A. (1) dan (3)

B. (1) dan (4)

C. (2) dan (3)

d. (2) dan (4)

2. Ketika berjalan, Adi melangkah dengan kaki kanan terlebih dahulu. Tangan yang seharusnya di depan adalah ....

Jawaban :

1. B. (1) dan (4)

2. Tangan kiri setelah itu tangan kanan