Jawaban:

1-(

    1.Badan rileks, tidak kaku, dan sedikit condong ke depan.

    2. Pandangan horizontal atau lurus  ke depan.

    3. Ayunkan lengan dengan rileks dan kontinyu (lengan ditekuk 90 derajat       dan mengayun rileks di samping tubuh).

    4. Atur irama dan panjang langkah agar tepat dan teratur (tidak terlalu pendek dan tidak memanjangkan langkah).

    5. Saat mendarat, mendaratlah dengan bola kaki atau telapak bagian tengah agak ke depan.

    6. Hindari menekan langkah yang terlalu keras ke tanah (vertikal).                  Sebaliknya, melangkah seolah-olah mendorong ke depan (propulsive

2-(   lompat adalah gerakan yang dilakukan untuk menjauhi permukaan tanah atau lantai, dilakukan secara horizontal, ke depan, ke samping atau ke belakang dan menggunakan otot kaki dalam melakukannya

3-(   1.Awalan (run up)

      2.Tolakan/jelang melompat (take off)

      3.Melayang di udara (flying in the air)

      4.Mendarat (landing).

4-(    A.    Nomor Lari terdiri dari :

·           Lari jarak pendek = 100, 200, 400 m  

·           Lari jarak menengah = 800 dan 1500 m

·           Lari jarak jauh = 5000, 10000 m dan Marathon 42,195 km

·           Lari halang rintang (Steeplechase)

·           Jalan Cepat, terdiri dari jarak mulai 3000 m, 5000 m, 10.000 m, 20.000 m, 50.000 m

B.     Nomor Lompat terdiri dari :

·           Lompat jauh ( Long Jump)

·           Lompat jangkit ( Triple Jump)

·           Lompat tinggi ( High Jump)

·           Lompat galah ( Pole Vault )

C.     Nomor Lempar terdiri dari :

·           Tolak Peluru (Shot Put )

·           Lempar Cakram ( Discus Throw)

·           Lempar Lembing ( Javelin Throw )

·           Lontar Martil (Hammer Throw)

5-(

1.Berdirilah dengan tegak.

2.Jalan dengan langkah biasa sejauh 3 meter

3.Berlarilah sejauh 5 meter ke depan.

4.Tolakan satu kaki.

5.Melompatlah dengan sikap jongkok.

6.Saat mendarat kedua kaki bertumpu bersamaan.

Penjelasan:

jadikan jawaban terbaik ya kak...