Jawaban:

1.-Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut ditekuk.

-Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar.

-Lakukan gerakan mengayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah ke atas hingga setinggi bahu.

-Saat bola tersentuh kedua lengan kedua lutut diluruskan.

-Perkenaan bola yang baik tepat pada pergelangan tangan.

2.Letakkan kaki tumpu di samping belakang bola kurang lebih 30 cm, sedangkan kaki tendang berada di belakang bola.

Saat menendang, ayunkan kaki belakang sehingga mengenai bola tepat di punggung kaki bagian dalam dan tepat pada tengah bawah bola.

Pada saat kaki mengenai bola, pergelangan kaki ditegangkan.