Jawaban:

1. Jalan cepat adalah gerak jalan yang dilakukan secara cepat. Umumnya jalan cepat dilakukan dengan 100 langkah per menit atau 3,5 mil/jam di atas treadmil. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), jalan cepat adalah salah satu cabang olahraga atletik yang dilombakan.

2. Start yang digunakan adalah start berdiri.

Posisi badan ketika melangkah adalah tegap.

Pandangan lurus ke depan dan melakukan langkah kaki satu garis lurus antara kaki kanan dan kiri.

Ayunan tangan dilakukan dengan cara menekuk kedua siku menyerupai sudut 90 derajat.

3. ciri ciri jalan cepat: 1. kedua kaki ditempatkan sebaris dengan jari kaki mengarah kedepan, 2. menggerakan pinggul secara wajar dengan berjalan cepat, 3. saat lengan digerakan, badan bagian atas harus tetap relaks.

4. ada empat tahap gerakan jalan cepat, yakni gerakan melangkahkan kaki ke depan, menarik kaki dari belakang ke depan, relaksasi serta dorongan.

5.Jalan cepat mengharuskan setiap langkah kaki menyentuh tanah. Sedangkan lari, langkah kakinya tidak selalu menyentuh tanah. Dalam buku Kepelatihan Atletik dan Lari , jika posisi kedua kaki saat berlari melayang di atas tanah.