1.cidera atau trauma adalah kelainan yang terjadi pada tubuh yang mengakibatkan timbulnya nyeri, panas, merah, bengkak, dan tidak dapat berfungsi dengan baik pada otot, tendon, ligament, persendian, maupun tulang akibat aktifitas gerak yang berlebihan atau kecelakaan

2.

• Cedera otot pergelangan kaki
• Cedera tulang kering
• Nyeri pinggang
• Cedera bahu
• Kram otot

3.Memar umumnya muncul ketika terdapat benturan atau cedera yang membuat pembuluh darah kecil di dekat permukaan kulit pecah. Kondisi ini mengakibatkan darah di dalam pembuluh darah bocor dan keluar mengisi jaringan di sekitarnya

4.

• Hindari Olahraga Saat Cuaca Panas. Aktivitas fisik seperti olahraga yang berlebihan ketika cuaca panas akan mempercepat tubuh Anda untuk mengalami dehidrasi.
• Perbanyak Peregangan Otot. Cara mencegah kram otot yang selanjutnya ialah dengan memperbanyak peregangan otot.
• Menggunakan Sepatu yang Tepat.

5.

• Pindahkan orang yang pingsan ke lokasi yang aman dan nyaman, misalnya jika pingsan di jalan, coba pindahkan orang tersebut ke tepi jalan.
• Jika pingsan disebabkan oleh hawa panas, pindahkan orang tersebut ke tempat yang lebih teduh dan pastikan dia mendapatkan udara segar.

Penjelasan:

Tolong jadikan jawaban tercerdas