Jawaban:

kandungan gizi dari cumi-cumi adalah kalori, air, protein, kalsium, natrium, fosfor, kalium, beta karoten, vitamin B12, dan vitamin E. Fosfor dan kalsium berguna untuk pertumbuhan kerangka tulang, untuk mencegah osteoporosis di masa tua.

kandungan gizi dari udang adalah air, kalori, lemak, protein, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, Tembaga, Zinc, Retinol (Vit. A),

Beta karoten, Thiamin (Vit. B1), Riboflavin (Vit B2),

Niacin (Vit. B3), Vitamin C. Manfaat udang adalah membantu menurunkan berat badan, menurunkan resiko terkena penyakit jantung dan pembuluh darah, mencegah efek penuaan dini, meningkatkan fungsi otak.

kandungan gizi rumput laut adalah air, karbohidrat, serat, kalsium, kalium, fosfor, magnesium, sodium, folat, vit. A, vit. C, Beta karoten. manfaatnya untuk meningkatkan fungsi tiroid, meningkatkan kesehatan jantung, menstabilkan gula darah.