Jawaban:

posisi badan saat lari jarak pendek adalah agak condong ke depan.

Pembahasan:

Lari jarak pendek disebut juga sprint atau lari cepat. lari jarak pendek adalah jenis lari yang mulai dari awal lari (start) hingga akhir lari (finis) dilakukan dengan kecepatan yang maksimal. lari jarak pendek dilakukan pada jarak 100 m, 200 m, atau 400 m. Tujuan lari jarak pendek adalah untuk memaksimalkan kecepatan horizontal yang dihasilkan dari dorongan badan ke depan.

1. Gerak Spesifik lari jarak pendek

• Sikap Badan

kecepatan berlari sangat berpengaruh oleh posisi badan. selepas start, sikap badan pelari agak condong ke depan. pengaruh titik berat badan yang lebih maju memberikan langkah lebih efektif karena titik berat badan akan turut membantu sebagai daya tarik.

• Gerak langkah kaki

langkah kaki yang panjang akan sangat menguntungkan karena jangkauan kaki lebih jauh. Tetapi perlu diingat bahwa pad langkah pertama setelah menolak dan beberapa berikutnya harus menggunakan langkah pendek. hal ini dimaksudkan untuk menjaga keseimbangan tubuh dari sikap jongkok ke sikap berdiri dan berlari. Apabila memaksakan melangkah panjang saat awal bertolak, pelari akan jatuh karena kehilangan keseimbangan.

• Gerak Ayunan Lengan

Ayunan lengan saat berlari berfungsi sebagai penunjang dalam keseimbangan saat berlari dan mendorong laju kecepatan gerak pelari.