Jawaban:

1. Alpukat
2. Pisang
3. Kacang polong
4. Ubi
5. Bayam
6. Wortel

Penjelasan:

Alpukat adalah salah satu buah yang mengandung banyak nutrisi, salah satunya vitamin B6. Sebuah alpukat mampu memenuhi 30 persen rekomendasi asupan harian (RAH) vitamin B6. Ditambah lagi, buah ini juga mengandung vitamin C, serat, dan berbagai lemak baik

Pisang

Sama seperti alpukat, pisang merupakan makanan yang mengandung vitamin B6 dengan kandungan nutrisi melimpah.

Hanya dengan mengonsumsi sebuah pisang, Anda bisa memenuhi 20 persen RAH vitamin B6. Tidak hanya itu, buah ini juga mengandung serat dan sejumlah nutrisi esensial lainnya, seperti vitamin C, K dan folat.

Kacang polong

Satu cangkir (160 gram) kacang polong mengandung 0,3 miligram vitamin B6. Jumlah tersebut mampu memenuhi sekitar 17 persen dari angka rekomendasi harian vitamin ini.

Jadi tidak heran kalau kacang polong masuk dalam kategori makanan yang mengandung vitamin B6 terbanyak. Kacang ini juga mengandung serat, vitamin A, dan C yang tak kalah penting bagi kesehatan.

Ubi

Ubi merupakan makanan yang mengandung banyak nutrisi, seperti serat, vitamin A, dan magnesium.

Tidak hanya itu, ubi juga merupakan sumber vitamin B6 yang baik. Sebuah ubi berukuran sedang bahkan mampu memenuhi 15 persen RAH vitamin B6.

Bayam

Bayam adalah sayuran berdaun hijau yang mengandung banyak nutrisi. Sayuran yang sering dijadikan sup ini mengandung vitamin A, C, dan B6 yang dibutuhkan oleh tubuh. Tidak hanya itu, bayam juga mengandung zat besi.

Setengah cangkir bayam yang sudah matang mampu memenuhi sekitar 5 persen dari angka rekomendasi harian vitamin B6 di dalamnya.

Wortel

Sebuah wortel berukuran ternyata mengandung vitamin B6 yang setara dengan segelas susu. Sayuran berwarna jingga ini mengandung 0,2 miligram vitamin B6 atau setara dengan 9 persen RAH.

Tidak hanya vitamin B6, wortel merupakan sayuran bernutrisi tinggi yang juga mengandung serat dan vitamin

Maap klo salah

=========================================

Semoga.......

Membantu.....^^

=========================================