Jawaban:

1.Urutan cara berenang yang mudah:

•Mempersiapkan peralatan yang diperlukan. Ada berbagai macam peralatan renang dengan kegunaannya masing-masing.

Membiasakan diri berada dalam air.

•Belajar mengapung.

•Bergerak ke depan.

•Mempelajari gaya renang dasar

2.Teknik dasar yang harus dikuasai dalam renang gaya bebas adalah teknik meluncur, teknik gerakan kaki, teknik gerakan tangan, dan teknik pernafasan. Dalam renang gaya bebas, penguasaan teknik sangat penting untuk menghindari terjadinya cidera.

3.Macam-macam Gaya Renang:

•Renang Gaya Bebas. Renang gaya bebas atau free swim merupakan gaya renang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air.

•Renang Gaya Dada. Gaya renang satu ini merupakan salah satu dari macam-macam •gaya renang yang sering dijadikan kategori dalam perlombaan.

•Renang Gaya Kupu-kupu.

•Renang Gaya Punggung.

4.Ukuran standar kolam renang pribadi adalah 3 x 7 meter dengan kedalaman 60 cm di bagian dangkal hingga 2,5 meter di bagian paling dalam. Jika Anda mempunyai lahan yang lebih luas, bisa juga membuat dengan ukuran 4 x 10 meter atau 5 x 12 meter. Ukuran ini ideal untuk kolam yang ada di luar ruangan.

5.•Menjaga kesehatan jantung. Salah satu manfaat berenang yang paling populer adalah menjaga kesehatan jantung dan paru-paru.

•Membangun massa otot.

•Menurunkan berat badan.

•Mengurangi stres.

•Meningkatkan kualitas tidur.

•Meringankan radang sendi.

•Mengatasi kondisi saraf kejepit.

Penjelasan:

Semoga membantu jangan lupa di like, Follow,dan beri bintang 5 Terimakasih!!!