1. Sekolah Dasar
  2. Sekolah Menengah Pertama
  3. Sekolah Menengah Atas
  4. Mata Pelajaran
  5. Programming

Berapa denyut nadi maksimal per menit kadar intensitas latihan seseorang

Berikut ini adalah pertanyaan dari chraffa pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Menengah Atas

Berapa denyut nadi maksimal per menit kadar intensitas latihan seseorang yang bukan atlit usia 14 tahun dengan kadar intensitas latihan 70%, dengan lama latihan 20-30 menit untuk melatih perkembangan daya tahan kordiovaskuler dengan menggunakan rumus teori Katch dan Meardle adalah​

Jawaban dan Penjelasan

Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.

Jawaban:

Semoga membantu

Penjelasan:

Untuk menghitung denyut nadi maksimal (DNM) seseorang, dapat menggunakan rumus: 220 - usia. Sehingga untuk seseorang yang berusia 14 tahun, DNM maksimalnya adalah 206.

Selanjutnya, untuk menghitung denyut nadi (DN) saat latihan dengan kadar intensitas 70%, dapat menggunakan rumus: ((DNM - DN istirahat) x kadar intensitas) + DN istirahat. Dengan asumsi DN istirahat sekitar 70 denyut per menit, maka:

((206 - 70) x 0,7) + 70 = sekitar 149 denyut per menit.

Oleh karena itu, denyut nadi maksimal per menit yang dapat dicapai seseorang usia 14 tahun dengan kadar intensitas latihan 70% selama 20-30 menit adalah sekitar 149 denyut per menit.

Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh inidsds dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.

Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact

Last Update: Mon, 12 Jun 23
<< Previous Post
Next Post >>