Jawaban:

1.duduk sepanjang hari

dampaknya:duduk dalam waktu lama bisa memicu penyakit jantung dan diabetes,duduk selama berjam-jam meningkatkan risiko gangguan muskuloskeletal, terutama nyeri punggung bagian bawah.

2.kurang tidur atau kebanyakan tidur

dampaknya:Kurangnya jam tidur dapat meningkatkan risiko penyakit jantung sebesar 48 persen. Begitupun jika terlalu banyak tidur, itu juga tidak baik bagi kesehatan jantung.

3.sering begadang

dampaknya:Sering begadang dapat mengganggu ritme sirkadian Anda, yang memengaruhi siklus tidur, kebiasaan makan, suhu tubuh, dan fungsi tubuh penting lainnya.

4.Makan terlalu malam

dampaknya:Makan di malam hari akan menambah berat badan,Temuan penelitian tersebut menyimpulkan bahwa asupan kalori setelah jam 8 malam dapat meningkatkan risiko obesitas.

5.tidur dengan lensa kontak

dampaknya:Menurut National Sleep Foundation, tidur tanpa melepas lensa kontak dapat menyebabkan borok mata dan infeksi mata serius lainnya.

6.Tidak mencuci seprai dan sarung bantal

dampaknya:Tidak mencuci seprai atau sarung bantal dapat berbahaya bagi kesehatan Anda, karena sel-sel kulit mati, keringat, minyak, dan kotoran dari tubuh Anda meresap ke dalam seprai dan sarung bantal.

Hal ini yang kemudian dapat meningkatkan kemungkinan timbulnya bakteri, jamur, debu, dan kotoran.

7.Sering marah

dampaknya:Menurut sebuah studi penelitian yang dilakukan oleh University of Sydney, ledakan kemarahan yang sering terjadi dapat meningkatkan risiko serangan jantung.

Para peneliti menyimpulkan bahwa risiko serangan jantung bertambah 8,5 kali lebih tinggi dalam dua jam setelah luapan emosi yang hebat.

Penjelasan:

semoga membantu

tolong dijadikan jawaban terbaik ya..