teknik dasar renang gaya dada adalah.

£Meluncur.

Meluncur.Gerakan meluncur pada renang gaya punggung dilakukan dengan posisi badan terlentang, kedua tangan lurus di samping badan dan kedua kaki lurus ke belakang.

£Gerakan tangan.

Gerakan tangan.Gerakan tangan pada renang gaya punggung terdiri dari tiga fase, yakni

Gerakan tangan.Gerakan tangan pada renang gaya punggung terdiri dari tiga fase, yakniFase menarik. Fase menarik dilakukan dengan menarik dan menekuk siku tangan hingga tepala tangan sejajar dengan bahu.

£Gerakan kaki.

Gerakan kaki.Gerakan kaki pada renang gaya punggung dilakukan dengan menggerakkan naik turun secara bergantian dengan sumber gerakan terletak pada pangkal paha.

£Pernafasan.

Pernafasan.Gerakan pernafasan pada rennag gaya punggung merupakan yang paling mudah dibandingkan dengan gaya renang lainnya. Karena posisi badan yang terlentang sehingga dapat melakukan pernafasan kapan saja. Namun, pengambilan nafas yang paling tepat dan benar adalah ketika tangan dalam fase istirahat.

#HANYA SEKEDAR MEMBANTU