Jawaban:

. Teknik Elakan

Elakan merupakan suatu pembelaan yang dilakukan dengan sikap

kaki yang tidak berpindah tempat tumpuan atau kembali ke tempat

semula.

1) Elakan

Elakan terdiri atas mengelakkan diri dari serangan lurus depan

dan samping; gerakan dimulai dari sikap kuda-kuda depan

memindahkan berat badan ke belakang; sikap tubuh dan tangan

selalu waspada.

a) Elakan belakang berputar

– Cara mengelakkan diri dari tangan lurus depan samping.

– Gerakan dimulai dari sikap kuda-kuda depan

memindahkan berat badan ke belakang disertai sikap

tubuh dan tangan selalu waspada.

b) Elakan bawah

Cara melakukan elakan bawah adalah sebagai berikut.

– Mengelakkan diri dari serangan pada bagian tubuh bagian

atas.

– Rendahkan diri dengan cara menekuk lutut, tanpa

memindahkan tumpuan kaki.

– Sikap tubuh dan sikap tangan selalu waspada.

c) Elakan atas

Cara melakukan elakan atas adalah sebagai berikut.

Mengelakkan diri dari serangan pada badan bagian bawah

dengan cara mengangkat kedua kaki, posisi tungkai ditekuk,

sikap tubuh dan tangan selalu waspada, diakhiri dengan

mendarat dengan kaki silang disusul dengan kedua kaki.

d) Elakan samping

Cara melakukan elakan samping, yaitu mengelakkan diri

dari serangan lurus depan dan atas, dari sikap kangkang

memindahkan badan ke samping dengan mengubah sikap

tungkai/kuda-kuda, sikap tubuh dan tangan selalu waspada.