Tahapan ketika tangan mencelupkan ke dalam air dan tangan serta jari-jari mencelupkan secara halusdisebut gerakanmeluncur.

Pembahasan

Teknik dasar dalam renang gaya dada terdapat tiga gerakan yaitu gerakan meluncur, gerakan kaki, dan gerakan lengan,

Gerakan meluncur

• Sikap awal, berdiri selebar bahu di atas kolam renang dengan kedua tangan di sisi tubuh lurus.
• Gerakan akan meluncur dengan kedua kaki saling menolak dengan kedua tangan diayunkan ke depan hingga kedua tangan lurus di atas telinga.
• Kedua tangan dan kepala perlahan memasuki kolam.
• Saat meluncur di air, posisi badan mendatar.

Gerakan kaki

• Mulailah dengan kedua tangan memegang lingkaran di kolam, lalu tubuh lurus di belakang air rata-rata dan mata menghadap ke dinding kolam.
• Dalam posisi lurus. Tindakan ini perlu diulang beberapa kali untuk melakukan gerakan kaki gaya dada dengan benar sehingga tubuh dapat mendorong ke depan.

Gerakan lengan

• Mulailah dengan posisi berdiri, menghadap ke tepi kolam, dengan kaki menempel pada dinding kolam, sampai Anda berada dalam posisi tengkurap.
• Pada posisi kedua, letakkan tangan lurus ke depan dan letakkan tangan di telinga.
• Kedua tangan ditarik ke belakang dengan siku ditekuk. Setelah berada di samping, putar tangan di depan dada, lalu kembalikan tangan ke posisi lurus ke depan
• Lakukan ini berulang kali hingga teknik dasar gaya dada dikuasai dan benar.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang renang gaya dada yomemimo.com/tugas/4040667

Materi tentang teknik dasar renang gaya dada  yomemimo.com/tugas/7997739

Materi tentang teknik meluncur renang gaya dada yomemimo.com/tugas/18134651

Detail jawaban

Kelas: 8

Mapel: Penjaskes

Bab: Teknik Dasar Renang Gaya Dada

Kode: 8.22.17

#AyoBelajar