Metabolisme tubuh merupakan suatu teknik atau reaksi kimia yang terjadi dan berada di dalam sel tubuh manusia dengan upaya untuk mengganti atau menonversi makanan dan minuman yang telah dikonsumsi menjadi suatu energi. Zat gizi yang bertugas untuk mengatur proses metabolisme di dalam tubuh manusia antara lain mineral, vitamin, air dan protein. Tetapi, vitamin merupakan zat yang memiliki peranan terpenting sebagai zat pengatur proses metabolisme di dalam tubuh.

Pembahasan

Energi yang dihasilkan oleh tubuh manusia sebagian besar dibutuhkan untuk menjaga sel dan jaringan tubuh agar tetap sehat, tumbuh dan berkembang. Energi juga memegang peranan penting dalam memastikan bahwa fungsi sel dan jaringan dalam tubuh berjalan dengan baik dan optimal. Terdapat bermacam-macam fungsi tubuh yang dipengaruhi oleh keberadaan proses metabolisme yaitu proses pernapasan, pencernaan makanan, proses pengaliran darah, proses perbaikan dan pembaruan sel. Beberapa fungsi tubuh lain yang dipengaruhi pula oleh proses metabolisme antara lain pengendalian suhu tubuh, pemicu kontraksi otot, menghilangkan dan mengurangi limbah melalui urine dan feses, serta menjaga fungsi otak dan saraf pada tubuh manusia. Vitamin adalah nutrien organik yang diperlukan dalam jumlah sedikit dalam memenuhi berbagai fungsi biokimiawi. Biasanya vitamin tidak disintesis secara langsung oleh tubuh, melainkan harus diperoleh dari makanan yang kita konsumsi. Vitamin memiliki fungsi utama yang sangat penting dalam peranannya saat mengelola proses metabolisme protein, lemak, dan hidrat arang. Vitamin juga mampu berperan dalam mengelola metabolisme, mengurangi resiko munculnya penyakit kronis, serta dapat menjaga nafsu makan bahkan sampai kesehatan mental dan kekebalan tubuh. Peranan vitamin sangatlah dibutuhkan oleh tubuh sebagai pasokan makanan tambahan. Beberapa jenis makanan yang mengandung vitamin (kaya akan vitamin) antara lain beberapa jenis buah-buahan, sayur-sayuran, ikan, dan daging.

---

Pelajari lebih lanjut

Pelajari lebih lanjut materi tentang vitamin sebagai zat yang mempercepat metabolisme yomemimo.com/tugas/13159875

#BelajarBersamaBrainly #SPJ4