Jawaban: Untuk menghitung beban kerja seorang pekerja laki-laki dengan berat badan 70 kg yang bekerja sebagai pekerja di penjilitan buku (2,43KKal/jam kg bb), kita perlu menghitung jumlah kalori yang dibakar oleh pekerja tersebut per jam. Jumlah kalori yang dibakar oleh pekerja tersebut per jam adalah 2,43KKal/jam kg bb x 70 kg = 170,1 KKal/jam.

Setelah menghitung jumlah kalori yang dibakar oleh pekerja tersebut per jam, kita dapat menentukan kategori beban kerjanya. Beban kerja pekerja di penjilitan buku adalah sedang, karena jumlah kalori yang dibakar per jam berada di antara 120-169 KKal/jam.