1.Lakukan gerakan lompatan sebagai awalan masuk ke dalam air.

Sebelum melakukan gerakan melompat ke dalam air, awali terlebih dahulu dengan berlari.

Terjunlah sekuat mungkin agar mampu menggapai jangkauan jauh (long shallow drive).

2.bertujuan untuk menyelamatkan korban kecelakaan di air

3.Gaya samping = untuk membantu perenang yang terluka.

Gaya Punggung= untuk yang terluka juga.

4.Tarik korban dengan menggunakan satu lengan.

Pegang dagu korban dari bagian bawah.

Pastikan kepala korban menengadah ke arah atas sehingga korban bisa bernapas dengan menggunakan hidung.

5.Cara menyelamatkan diri di air bisa dilakukan dengan mengapung.

Masuk ke dalam air melalui tepi kolam, dengan tangan masih memegang tepi kolam.

Tarik napas dalam-dalam kemudian tahan. - Dorongkan badan agak menjauh dari tepi kolam.