#Kini Aku Sudah RemajaSebelum berangkat ke sekolah Roni mencoba mengenakan baju seragam SD nya. Ternyata baju tersebut sudah tidak dapat dipakai lagi. Bajunya menjadi sempit, karena badannya mulai tumbuh menjadi besar. Ini kelihatan dari kancing-kancing bajunya yang sudah sulit dukancingkan. Selain itu sekarang Roni menjadi mudah tersinggung, mudah marah, menjadi pemalu, yang semuanya itu tidak jelas penyebabnya. Gambaran keadaan Roni tersebut mennadakan bahwa Roni sedang mengalami perubahan fisik maupun psikis.

Kita perlu mengamati tubuh kita sendiri, supaya dapat mengetahui adakah perubahan yang terjadi. Perubahan itu berkaitan dengan tahapan perkembangan manusia mulai dari masa pranatal (dalam kandungan ibu), bayi, kanak-kanak, remaja (puber), dewasa, dan masa tua. Mengamati pertumbuhan dan perkembangan diri sendiri berarti juga mengenal dan memahami diri, seh semestinya dilakukan oleh diri kita. kita tahu apa yang

Peserta didik SMP yang rata-rata berusia 12-16 tahun, adalah termasuk remaja. Istilah remaja disebut juga, puber atau akil balig. Perubahan remaja terjadi ketika seorang anak memasuki usia puber (usia 9 tahun untuk putri dan 11 tahun untuk putra). Kelenjar yang ada di bawah otak, yang bernama hipofisis, mulai memproduksi hormon-hormon. Akibatnya terjadilah pertumbuhan dan perkembangan fisik dan psikis yang terjadi.

1. Pertumbuhan dan perubahan fisik :

Perubahan ukuran tubuh atua fisik remaja pada umumnya sangat pesat, teratama pada tinggi dan berat badan. Pertambahan tinggi dan berat badan itu tidak hanya karena lemak, tetapi juga karena tulang dan jaringan otot bertambah besar. Jadi walaupun anak masih puber perkembangan berat badannya sangat pesat. Bandingkan foto Anda waktu duduk di kelas 5 SD dengan yang sekarang. Amatilah dengan seksama apa saja yang mengalami perubahan ? Perubahan perubahan itu hendaknya disadari, disyukuri, dan dipelihara dengan menerapkan pola hidup sehat, antara lain :

a. Sering mengganti pakaian dalam, karena bau keimngat remaja sudah khas, yaitu mengandung hormon.

b. Membersihkan badan secara teratur, seperti mandi setiap pagi dan sore, menggosok gigi, membersihkan rambut, menggunting kuku, dll.

c. Membiasakan diri makan teratur dengna gizi yang sehat dan terjangkau. d. Membiasakan tidur dan istirahat yang cukup dan teratur.

2. Perubahan psikis

Selain perubahan fisik remaja, juga mengalami perubahan psikis (kejiwaan), antara lain:

a. Perubahan tanggung jawab.

b. Perubahan emosi, dan

c. Perkembangan otak.

Perubahan tanggung jawab adalah bertambahnya kewajiban yang harus dilaksanakan sendiri (mandiri) dengan iklas, seperti: belajar dengan tekun (tanpa disuruh), membersihkan kamar dan pakaian sendiri. Perubahan tanggung jawab yang

sangat menonjol adalah bahwa remaja harus mulai melaksanakan ajaran agama dengan benar. Ini hukumnya wajib. Karena itu remaja disebut akil baligh, akil artinys akal sedangkan baligh artinya sudah sampai saatnya melaksanakan kewajiban beragama

Perubahan emosi. Emosi artinya perasaan. Perubahan yang sangat mencolok adalah emosi menjadi sangat labil. Contoh: Judes, mudah tersinggung, pomalu egois, cengeng, senang mengkritik padahal belum tentu dirinya baik, dll.

Perkembangan otak. Menurut para ahli, sampai dengan usia SMP perkembangan otak manusia sedang peka atau subur. Artinya kalau kita belajar pada masa tersebut, maka kita akan cepat menguasai materi. Karena itu gunakan kesempatan ini sebaik-baiknya untuk belajar.

Buatlah Catatan teks tersebut!!
Bantu ya kak Jan ngasal!!!!!....​