3.memutar, berguling, mengayun, melompat, bertumpu dan mendarat

4.fokus ke depan letakan telapak tangan kiri di atas matras/lantai dengan posisi kanan lurus ke atas saat melakukan langkah ini badan di jatuh saya kan ke samping kiri kaki kanan di ayun ke atas dengan kaki kiri di jadikan tolakan

5.Gerakan meroda:

1.sikap awal berdiri tegak dengan kaki renggang dan salah satu agak ke depan.

2.kedua tangan direntangkan ke depan segitiga kepal.

3.ayinkan kaki kanan ke atas melalui samping ,sambil menumpukan telapak tangan kiri ke matras.

4.hentakkan kaki kiri ke atas sehingga badan berputar ke kanan kedua kaki tetap dalam posisi lurus.

5.saat posisi badan terbalik letakkan telapak tangan pada matras.pada saat ini badan menumpu pada kedua tangan.

6.lanjutkan gerakan dengan menjatuhkan badan ke samping kanan.

7.mendarat dengan kaki kiri terlebih dahulu,kemudian disusul kaki kanan.

8.mendarat dengan berdiri, kaki dibuka,dan tangan terentang.