Jawaban:

1.Nutrisi atau gizi adalah substansi organik yang dibutuhkan organisme untuk fungsi normal dari sistem tubuh, pertumbuhan, pemeliharaan kesehatan. Penelitian di bidang nutrisi mempelajari hubungan antara makanan dan minuman terhadap kesehatan dan penyakit, khususnya dalam menentukan diet yang optimal

KARBOHIDRAT

Karbohidrat dibutuhkan manusia sebagai sumber bahan bakar pembuatan energi untuk aktivitas tubuh dan otak. Karbohidrat terdiri atas karbohidrat sederhana yaitu gula, dan karbohidrat kompleks yaitu pati dan serat.

Dilansir dari Harvard School of Public health, karbohidrat baik bersumber dari sayur, buah, biji-bijian, kacang-kacangan, dan susu. Adapun karbohidrat tidak sehat didapatkan dari roti, kue, soda, permen, gula, dan sirup.

LEMAK

Lemak terdiri dari lemak baik dan lemak jahat. Lemak baik sangat berguna bagi tubuh dan bersumber dari ikan, ayam, alpukat, kacang-kacangan, telur, dan minyak nabati.

PROTEIN

Protein berfungsi sebagai sumber energi, pembentuk jaringan tubuh, dan enzim yang mengatur kerja tubuh. Protein bersumber dari daging, telur, ayam, ikan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan buah-buahan

VITAMIN

Dilansir dari MedlinePlus, ada 13 vitamin yang dibutuhkan oleh Manusia, yaitu vitamin A, C, D, E,

K, B1, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, dan B12. Vitamin A, D, E, dan K larut dalam lemak, sedangkan sisanya larut dalam air.

MINERAL

suatu mineral adalah unsur kimia yang dibutuhkan sebagai nutrisi esensial oleh mikroorganisme untuk melakukan fungsi yang diperlukan untuk hidup. Mineral berasal dari bumi dan tidak bisa diproduksi oleh makhluk hidup. Tanaman mendapatkan mineral dari tanah.

Penjelasan:

# SEMOGA MEMBANTU

# JADIKAN JAWABAN TECERDAS