Jawaban:

4.Cara melakukan headstand adalah sebagai berikut:

melakukan headstand adalah sebagai berikut:- Sikap permulaan bungkukan badan ke depan, dan letakkan kedua telapak tangan di matras. - Letakkan dahi diantara kedua tangan, dengan posisi tangan dan dahi membentuk segitiga sama sisi. - Angkat pinggul ke atas, dengan posisi badan tegak lurus pada matras.

5.Cara melakukan : Sikap permulaan tidur telentang, kedua tangan disisi badan. Gulingkan badan ke belakang, angkat kaki lurus, sehingga kaki dekat dengan kepala, tekuk siku telapak tangan menopang pada matras.

6.

• Pandangan lurus kedepan.
• andangan lurus kedepan.kaki lurus badan tegak.
• andangan lurus kedepan.kaki lurus badan tegak.posisi tangan rapat samping pinggang.
• andangan lurus kedepan.kaki lurus badan tegak.posisi tangan rapat samping pinggang.lakukan gerakan melompat dan usahakan melakukan putaran pada saat awal ingin melompat

7.ambil awalan,lari berapa langkah dan pada langkah terakir lakukan loncat setinggi mungkin

ambil awalan,lari berapa langkah dan pada langkah terakir lakukan loncat setinggi mungkinrentangkan kedua tunkai kaki hingga lurus dan kedua tangan di pinggang

ambil awalan,lari berapa langkah dan pada langkah terakir lakukan loncat setinggi mungkinrentangkan kedua tunkai kaki hingga lurus dan kedua tangan di pinggangmendaratlah dengan kaki depan dan di ikuti kaki belakang

ambil awalan,lari berapa langkah dan pada langkah terakir lakukan loncat setinggi mungkinrentangkan kedua tunkai kaki hingga lurus dan kedua tangan di pinggangmendaratlah dengan kaki depan dan di ikuti kaki belakangpertahankan keseimbangan agar tidak jatuh

8.

1. Tubuh dalam posisi berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan. Kemudian, arahkan pandangan lurus ke depan melihat matras.
2. Tubuh dalam posisi berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan. Kemudian, arahkan pandangan lurus ke depan melihat matras.Langkah berikutnya, ulurkan kedua tangan lurus memegang matras sambil membungkukkan badan.
3. Tubuh dalam posisi berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan. Kemudian, arahkan pandangan lurus ke depan melihat matras.Langkah berikutnya, ulurkan kedua tangan lurus memegang matras sambil membungkukkan badan.Posisi kepala masuk di antara dua tangan. Usahakan dagu menyentuh dada, agar bagian tengkuk menyentuh matras dengan baik.
4. Tubuh dalam posisi berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan. Kemudian, arahkan pandangan lurus ke depan melihat matras.Langkah berikutnya, ulurkan kedua tangan lurus memegang matras sambil membungkukkan badan.Posisi kepala masuk di antara dua tangan. Usahakan dagu menyentuh dada, agar bagian tengkuk menyentuh matras dengan baik.Bahu disentuhkan ke matras dan mulailah berguling.
5. Tubuh dalam posisi berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan. Kemudian, arahkan pandangan lurus ke depan melihat matras.Langkah berikutnya, ulurkan kedua tangan lurus memegang matras sambil membungkukkan badan.Posisi kepala masuk di antara dua tangan. Usahakan dagu menyentuh dada, agar bagian tengkuk menyentuh matras dengan baik.Bahu disentuhkan ke matras dan mulailah berguling.Setelah melakukan guling depan, posisi tubuh kembali berdiri tegak.

9.Arahkan kedua lengan dan tubuh bagian atas menuju lantai. Tapakkan kedua tangan di lantai sembari mengarahkan kaki ke atas sehingga menyerupai sikap handstand. Dorong bagian bawah tubuh mulai dari pinggang dan kaki melewati kepala. Sembari mendorongnya dengan melakukan tolakan dengan kedua telapak tangan.

10.Cara memberikan bantuan latihan guling lenting:

1. Cara memberikan bantuan latihan guling lenting:Membantu dengan melemparkan kedua kaki ke arah depan atas.
2. Cara memberikan bantuan latihan guling lenting:Membantu dengan melemparkan kedua kaki ke arah depan atas.Tarik tangan orang yang tengah melakukan guling lenting menuju arah depan atas.
3. Cara memberikan bantuan latihan guling lenting:Membantu dengan melemparkan kedua kaki ke arah depan atas.Tarik tangan orang yang tengah melakukan guling lenting menuju arah depan atas.Bantu dengan menahan punggung pelaku guling lenting.

Penjelasan:

#LearnWithBranly