Dalam ajaran Buddha, semua orang memerlukan upekkha. Hal ini karena upekkha membantu seseorang untuk membangun ketenangan batin dan tidak terjebak dalam berbagai jenis emosi negatif seperti kemarahan, kegelisahan, atau kesedihan. Dengan memiliki kemampuan untuk menjaga keseimbangan emosi dan pikiran, seseorang dapat mencapai kebahagiaan yang lebih tahan lama.

Dalam praktik meditasi Buddhis, upekkha juga dianggap sebagai salah satu dari empat kualitas mental yang harus dikembangkan bersama-sama dengan cinta kasih, kedermawanan, dan simpati.