Jawaban:

1. Batasi sendiri

Menurut sebuah penelitian di Chinese Academy of Science, ternyata kecanduan gadget dan internet mampu merubah susunan otak seseorang. Hal ini sama seperti yang terjadi pada orang yang kecanduan rokok dan narkoba. Oleh karena itu, ada baiknya kalau kamu batasi penggunaan sosial media dan gadget. Sesekali bersosialisasilah dan pahami bahwa kamu masih punya lingkungan sosial yang butuh perananamu.

2. Jangan main gadget sebelum tidur

Tidur merupakan salah satu kebutuhan pokok sebagai mahluk hidup. Oleh karena itu, jauhkan gadgetmu kurang lebih 1 jam sebelum tidur. Karena sebuah study mengungkapkan bahwa seseorang akan mengalami sulit tidur dan insomnia jika sebelum tidur ia mengoperasikan gadget terlebih dahulu.

3. Jangan terlalu menunduk saat mengoperasikan smartphone

Ya, selain beberapa tips yang telah disampaikan, cara ini juga menjadi sesuatu yang penting agar kamu tetap sehat dan tak mengalami dampak negatif smartphone. Usahakan untuk melihat gadget dalam kondisi sejajar dengan mata dan jangan terlalu menunduk.

Penjelasan: