Jawaban:

1. Bekatul (Serealia)

kandungan:Protein.

Lemak.

Serat pangan.

Vitamin E.

Vitamin B kompleks, terutama vitamin B1 (thiamin)

Mineral, seperti zat besi, zinc, tembaga, mangan, fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium.

manfaat: Mencegah perkembangan sel kanker,Mencegah penyakit kronis,Menurunkan kadar kolesterol tinggi.

2.Ampas kedelai ( kacang kacangan)

kandungan:seperti protein kasar 27,62%, lemak kasar 2,95%, karbohidrat 52,66%, serat kasar 13,81 %, abu 2,96%, Ca 0,09%, dan P 0,04%

manfaat: sebagai Antioksidan,Mengurangi resiko penyakit jantung,mencegah kanker,mengembalikan efek endometriosis, mencegah osteoporosis,mengatasi gejala menopause,menurunkan kadar gula darah.

3. kulit singkong ( umbi)

kandungan:8,11 gram protein; 15,20 gram serat kasar; 0,22 gram pektin; 1,29 gram lemak; 0,63 gram kalsium.

manfaat: 1.Mengangkat Sel Kulit Mati.

2. Sebagai Masker Wajah.

Menyamarkan Flek Hitam di Wajah.

Menguatkan Gigi dan Tulang.

Mempercepat Pertumbuhan Rambut.

6. Mengurangi Rambut Rontok.

7. Memperlambat Penuaan Kulit.

8. Cepat Menambahkan Berat Badan.

4.Daun umbi jalar

kandungan::15 kkal.

30,38 gram air.

0,87 gram protein.

3,09 gram karbohidrat.

1,9 gram serat.

0,055 mg vitamin B1 (thiamin)

0,121 mg vitamin B2 (riboflavin)

0,395 mg vitamin B3 (niacin)

manfaat:

Meringankan rasa nyeri haid. ...

Mengobati peradangan. ...

Mengatasi masalah gigi dan gusi. ...

Menyehatkan kulit. ...

Mencegah pembekuan darah. ...

6. Meningkatkan kesehatan tulang. ...

7. Meningkatkan kesehatan mata. ...

Menyehatkan otak.

PENJELASAN:

#SEMOGA MEMBANTU