Jawaban:

1. Jelaskan tujuan orang melakukan senam lantai!

Meningkatkan fleksibilitas atau kelenturan tubuh.

Meningkatkan kepercayaan diri.

Meningkatkan kesehatan tubuh dan kebugaran jasmani.

Meningkatkan keseimbangan tubuh.

2.Gerakan guling lenting adalah gerakan melenting badan ke atas-depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan.

3. 1) Posisi jongkok menghadap matras letakkan telapak tangan menyentuh matras.

2) Angkat pinggul ke atas kaki lurus masukkan kepala di antara kedua tangan siku agak dibengkokkan.

3) Gulingkan badan dari pundak, punggung ,pinggang ,dan panggul bagian belakang

4. Pertama, posisi berdiri teman yang memberi bantuan harus berada di samping teman yang melakukan guling depan. Pegang bagian belakang kepala dengan salah satu tangan untuk membantu menekuk kepalanya. Ketika teman kamu bersiap untuk berguling, tangan lainnya memegang bagian punggung untuk mendorong tubuh ke depan.

5. Untuk lebih jelasnya, berikut adalah kesalahan-kesalahan yang umum terjadi ketika melakukan guling depan.

a. Tumpuan tangan tidak tepat.

b. Tumpuan tangan kurang kuat. ...

c. Bahu tidak menempel di matras. ...

d. Tangan tidak melakukan tolakan. ...

e. Kaki tidak menekuk.

Penjelasan:

semoga bermanfaat

jadikan jawaban terbaik ya kk