Jawaban:

Saat beristirahat setelah mata lelah menatap layar komputer, sebaiknya mata memandang objek yang berada jauh dari mata atau objek yang dikenal dengan istilah "jendela alam". Hal ini disebut sebagai "istirahat mata" atau "eye rest".

Penjelasan:

Objek yang jauh akan membantu mengurangi ketegangan mata dan membantu mengembalikan fokus mata yang telah terganggu akibat menatap layar komputer atau gadget dalam waktu yang lama. Selain itu, "jendela alam" juga akan memberikan kesempatan bagi mata untuk melihat lingkungan sekitar yang lebih luas dan menenangkan pikiran.

Disarankan juga untuk mengedipkan mata secara teratur selama beristirahat agar mata tetap terhidrasi dan terlindungi dari kelelahan. Selain itu, melakukan pemanasan mata seperti melihat ke kanan-kiri, ke atas-bawah, dan melingkar juga dapat membantu melemaskan otot-otot mata dan mencegah kelelahan mata yang lebih parah.