Berikut ini adalah pertanyaan dari ranggapro274 pada mata pelajaran Penjaskes untuk jenjang Sekolah Dasar
Jawaban dan Penjelasan
Berikut ini adalah pilihan jawaban terbaik dari pertanyaan diatas.
Jawaban:
1.Berdirilah tegak sambil meluruskan kedua lengan ke atas. Majukan kaki yang dominan sambil tetap berdiri tegak. Luruskan kedua lutut dan aktifkan otot inti.
-Jika ada orang yang membantu Anda berlatih, mintalah ia menyangga punggung Anda dengan 1 tangan dan tangan yang lain berada di paha bawah kaki yang akan diluruskan ke atas.
2.Lakukan postur jembatan. Arahkan telapak tangan ke atas lalu majukan pinggul. Turunkan lengan dan kepala ke belakang secara bersamaan. Lengkungkan punggung ke belakang perlahan-lahan dengan gerakan terkendali tanpa mengubah posisi kaki yang dominan.
-Aktifkan otot perut supaya Anda bisa mengontrol otot inti saat bergerak untuk melakukan postur jembatan.
-Jagalah keseimbangan sambil bertumpu pada kaki yang digunakan untuk berdiri.
-Saat ini, lutut dan siku harus tetap lurus.
3.Gunakan telapak tangan untuk bertumpu di lantai. Tekuklah pergelangan tangan agar jari tangan mengarah ke lantai. Sentuhlah matras di lantai lalu letakkan telapak tangan di matras sambil memindahkan titik berat ke telapak tangan.
Semoga dengan pertanyaan yang sudah terjawab oleh santikiting1 dapat membantu memudahkan mengerjakan soal, tugas dan PR sekolah kalian.
Apabila terdapat kesalahan dalam mengerjakan soal, silahkan koreksi jawaban dengan mengirimkan email ke yomemimo.com melalui halaman Contact
Last Update: Thu, 12 May 22