16. Gerakan tahap melewatkan kaki di atas peti lompat pada loncat kangkang adalah .... *a. Melakukan tolakan kaki

b. Kedua tangan menahan berat badan

c. Kedua kaki dibuka lebar-lebar

d. Mendarat dengan kedua kaki

e. Posisi badan tetap terjal

17. Kesalahan yang bisa terjadi saat melakukan loncat kangkang adalah .... *


a. Saat membuka kaki sangat lebar

b. Saat melayang di udara, badan agak membungkuk

c. Mendarat dengan menekuk lutut sedikit

d. Saat menumpu di atas peti, tangan kurang melakukan tolakan

e. Saat mendarat, tangan direntangkan ke depan

18. Sikap badan pada saat melakukan pendaratan gerakan loncat kangkang adalah … *


a. Berdiri tegak

b. Jongkok

c. Condong ke depan dengan menekuk lutut

d. Duduk telunjur

e. Membungkuk

19. Berikut yang bukan merupakan teknik dasar loncat kangkang … *


a. Pinggul diangkat tinggi

b. Menekuk panggul saat tangan menyentuh peti lompat

c. Meluruskan pinggul setelah melewati kuda-kuda

d. Tolakan dengan tangan

e. Sikap jongkok

20. Jarak antara papan tolakan dengan awalan pada loncat kangkang adalah … *


a. 5-10 meter

b. 10-15 meter

c. 15-20 meter

d. 20-25 meter

e. 25-30 meter

21. Istilah pada senam irama tegak langkah dan tegak anjur termasuk teknik.... 


a. langkah

b. ayunan lengan

c. ayunan kaki

d. berdiri sikap permulaan

e. akhir gerakan

22. Berikut ini otot yang terlatih berkat senam ritmik, kecuali.... *


a. paha

b. lengan

c. perut

d. dada

e. leher

23. Senam berasal dari kata gymnastic yang diambil dari bahasa.... *


a. inggris

b. yunani

c. rumania

d. jerman

e. prancis

24. Teknik pegangan sampai berlawanan pada senam irama disebut.... *


a. reverse grip

b. regular grip

c. under grip

d. over grip

e. europan grip

25. Keluwesan gerak yang merupakan unsur latihan pada senam irama disebut.... *


a. fleksibilitas

b. kontinuitas

c. kekuatan

d. keseimbangan

e. ketangkasan

​