Bahan makanan yang dapat menjaga kondisi badanagar tidak mudah terserang penyakit adalahikan, daging, keju dan lain makanan alami lainnya. Bahan makanan merupakan bahan-bahan yang dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan gizi tubuh.

Pembahasan

Makanan yang baik bagi tubuh merupakan bahan makanan yang mengadung zat-zat yang dibutuhkan oleh tubuh dan rendah bahan yang membahayakan fungsi organ tubuh. Makanan ini disebut juga sebagai makanan sehat atau healthy food. makanan sehat dapat menjaga tubuh agar tidak mudah terserang penyakit. Beberapa contoh makanan sehat dan kandungan di antaranya:

1. Keju. Bahan ini kaya akan protein, tinggi kalsium dan vitamin D.
2. Ikan. Bahan ini kaya akan protein, omega 6, omega 3 dan asam animo esensial lainnya. Setiap jenis ikan memiliki kadar kandungan ini dalam jumlah yang berbeda-beda.
3. Daging. bahan ini kaya akan energi, protein, kalsium dan zat besi.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang makanan sehat yomemimo.com/tugas/3680135

#BelajarBersamaBrainly #SPJ1