Jawaban:

Menjaga Kesehatan Fisik

• Berolahragalah secara teratur.
• Makan makanan yang sehat.
• Pertahankan berat badan yang sehat.
• Tidur yang cukup.
• Dapatkan vaksinasi flu setiap tahun.
• Sikat dan bersihkan gigi secara teratur.
• Kenakan tabir surya.

Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Mental

• Katakan Hal Positif pada Diri Sendiri.
• Tuliskan Hal-Hal yang Patut Disyukuri.
• Fokus pada Satu Hal pada Satu Waktu.
• Olahraga.
• Makanlah Makanan yang Enak.
• Terbukalah pada Seseorang.
• Lakukan Sesuatu untuk Orang Lain.
• Istirahat.

Penjelasan:

jadikan yang terbaik :)