Saat melakukan gerak langkah kaki mengeper adalahgerakan lututyang benar. Mengeper yakni ketika kaki melangkah dan menginjak/ menempel tanah, lalu lutut sedikit diturunkan akibat menahan berat badan, jangan lupa untuk menjaga keseimbangan.

PEMBAHASAN

Saat melakukan gerak langkah kaki mengeper adalah gerakan lutut yang benar. Mengeper yakni ketika kaki melangkah dan menginjak/ menempel tanah, lalu lutut sedikit diturunkan akibat menahan berat badan, jangan lupa untuk menjaga keseimbangan.

Jenis senam yang dilakukan dengan mengikuti irama nyanyian, musik, maupun ketukan dengan mengutamakan estetika gerak. Senam irama dapat dilakukan dengan tanpa alat ataupun dengan alat.

Jika senam irama dilakukan secara rutin maka akan membantu mencegah keroposnya tulang. Lalu kekuatan otot dan kesehatan tulang juga akan terjaga dengan baik. Otot akan menjadi lebih kuat dan lentur secara otomatis jika melakukan senam irama. kekuatan dan kelenturan otot juga dapat meningkatkan jangkauan gerak tubuh.

Pelajari lebih lanjut

Pelajari lebih lanjut mengenai senam irama yomemimo.com/tugas/10922860

#BelajarBersamaBrainly #SPJ1