Untuk melatih daya tahan tubuh, maka kita harus makan makanan sehat, tidur yang sehat dan olahraga yang cukup. Untuk melatih kekuatan di dalam tubuh maka diperlukan olahraga yang lebih, serta pola makan yang ekstra sehat sehingga kekuatan dalam tubuh akan meningkat.

Pembahasan

Daya tahan tubuhartinya bagaimanaketahanan di dalam tubuh kita. Apakah kita mampu bekerja beraktivitas dengan semaksimal mungkin dengan daya tahan tubuh kita, ketika kita melakukan suatu aktivitas maka diperlukan daya tahan tubuh untuk melakukan aktivitas tersebut.  Misalnya pada kemampuan imunitas tubuh kita, kemampuan pada otot-otot kita untuk bekerja dan bagaimana semaksimal mungkin kita dapat melakukan tanpa berhenti. Jika untuk melatih kekuatan dalam tubuh, ketika mendengar kata kuat maka yang ada di pikiran pasti kuat berarti orang tersebut memiliki tubuh yang bagus, ideal dan juga mampu bekerja lebih bagus daripada orang lain. Untuk melatih kekuatan maka diperlukan olahraga. Olahraga yang ekstra seperti lari, berenang, lompat yang intinya adalah melatih otot-otot. Bisa juga dilatih dengan cara nge-gym, dengan cara ini imunitas tubuh akan berkembang. Otot-otot yang mengalami hiper membuat kita lebih sehat, lebih tampak ideal, sekaligus membuat kita jauh dari berbagai penyakit. Otot yang kuat mampu membuat kita lebih ekstra kerja lagi untuk menahan beban.

Pelajari Lebih Lanjut

Musyawarah

yomemimo.com/tugas/53649061

#SolusiBrainlyCommunity