Jawaban:

Manfaat puasa yang dirasakan oleh tubuh antara lain:

1. Memperbaiki fungsi otak

Puasa dapat meningkatkan fungsi otak. Sebuah studi telah menunjukan bahwa berpuasa dapat mendorong produksi sejenis protein yang bisa mencegah perubahan sel otak yang biasa terjadi pada pengidap penyakit Alzheimer’s dan Parkinson’s.

2. Memperbaiki sistem imun

Dengan puasa, kita dapat mengurangi kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas dan secara alami memperbaiki sel-sel dalam tubuh. Sama halnya dengan binatang, saat kesehatan mereka menurun, binatang akan berpuasa dan fokus untuk beristirahat, agar tubuh mereka bisa melawan infeksi secara alami.

3. Mencegah timbulnya jerawat

Saat berpuasa, energi yang tadinya diperlukan untuk mencerna makanan akan berpindah fokus pada regenerasi sel lainnya. Nah, salah satunya adalah regenerasi kulit. Selain itu, berpuasa juga bisa membantu membersihkan racun-racun dari dalam tubuh kita.

4. Mempercepat metabolisme

Puasa memberikan sistem pencernaan kita waktu istirahat. Ini bisa memberikan tubuh kita energi untuk membakar kalori dengan lebih efisien. Puasa pun akan berefek pada kesehatan usus kita.