Penjelasan:

Dalam melakukan lompat jauh ada beberapa faktor penting yang harus diperhatikan agar lompatan dikatakan berhasil yaitu :

1. Kecepatan (speed) adalah kemampuan tubuh untuk memindahkan sebagaina atau seluruh tubuh dari awal melakukan lomptan hingga akhir. Kecepata ditentukan dari kekuatan dan fleksibelitas tubuh.

2. Kekuatan (strenght) merupakan banyaknya tenaga atau energi yang dihasilkan oleh otot ketika melakukan awalan lompatan. Untuk menghasilkan kekuatan yang besar maka dibutuhkan kontraksi otot dengan maksimal

3. Daya ledak, merupakan kemampuan tubuh untuk menaikkan tubuh sesaat setelah lepas melakukan tolakan pada balok tumpu. Daya ledak akan membuat tubuh mampu melayang di udara

4. Keseimbangan, merupakan kemampuan untuk mempertahankan sikap tubuh agar tetap seimbang dimulai dari saat mengawali lompatan hingga selesai melakukan lompatan

5. Ketarampilan, yaitu kemampuan tubuh untuk mengelola gerakan tubuh dengan benar sesuai dengan teknik melakukan lompat jauh

6. Koordinasi, yaitu kemampuan untuk mengatur atau mengkoordinasi tubuh agar dapat melakukan gerakan lmpat maju dan naik ketika sedang melompat.