Jawaban:

Berikut adalah penjelasan mengenai jenis gaya bagi seorang atlet ketika melakukan olahraga tolak peluru:

Gaya spin

Teknik tolak peluru gaya spin mengandalkan kekuatan saat memutar tubuh agar seorang atlet bisa menempatkan peluru sejauh mungkin di area sasaran.

Gaya spin juga disebut dengan istilah gaya berputar maupun rotasi.

1. Peluru dipegang menggunakan pangkal jari, dengan posisi di samping leher dekat dengan bagian bawah telinga.

2. Siku jelang melakukan tolakan mengarah keluar, kepala dan tubuh tegak, sementara tangan kiri merentang ke samping.

3. Tubuh bagian atas diputar sekitar seperempat putaran ke arah kanan hingga siku menghadap arah jatuhnya peluru.

4. Putaran dilakukan dengan kaki kanan, sembari berusaha menjaga posisi bahu, menggunakan kaki kiri sebagai tumpuan beban tubuh serta lutut sedikit menekuk.

5. Arah putaran yang dilakukan dengan kaki kanan tersebut berlawanan dengan arah jarum jam.

6. Posisi berputar terus dilakukan hingga sesaat sebelum melempar peluru.

7. Pelepasan peluru yang benar dari pegangan tangan saat melakukan tolak peluru adalah saat peluru berada pada titik terjauh dari beban dan lengan lurus.

Gaya ortodoks

Gaya tolak peluru di mana awalan menyamping dari sudut lemparan dinamakan gaya ortodoks atau menyamping.

Gaya glide atau O’Brien

Teknik glide atau disebut juga gaya O’Brien dalam tolak peluru merupakan gaya melempar dengan sikap awalan membelakangi area tolakan.

Rangkaian langkah melakukan tolakan peluru menggunakan gaya O’Brien adalah sebagai berikut:

1. Meletakkan peluru pada bagian antara leher, tepatnya dekat dengan dagu.

2. Peluru dipegang pada bagian pangkal jari bukan telapak tangan, dengan ibu jari di bawah peluru

3. Siku mengarah keluar hingga membentuk sudut 45 derajat.

4. Berdiri membelakangi area sasaran lempar, sementara kaki kanan berada di garis batas lingkaran sedangkan kaki kiri condong ke depan

5. Tumpuan tubuh terletak pada kaki kanan dengan lutut menekuk sekitar 75 derajat.

6. Tekukan tersebut membuat tubuh terlihat seperti meluncur ketika melontarkan peluru.

7. Ketika meluncur, kaki kiri kemudian diluruskan sambil memutar pinggul

8. Usai melempar peluru, pergelangan tangan dibalikkan dari posisi ketika memegang peluru.

Penjelasan:

terimakasih semoga membantu maaf kalau salah

jadikan jawaban terbaik