Senam aerobik pada pelaksanaannya selalu berhubungan dengan irama musik.

Pembahasan:

Senam aerobik atau aerobik adalah serangkaian latihan gerakan berpola atau tidak berpola dengan irama musik yang melibatkan penentuan ritme, kontinuitas, dan durasi tertentu. Untuk latihan aerobik, Anda perlu menggunakan oksigen yang disuplai dengan baik dan  cepat. Senam aerobik adalah rangkaian gerakan yang dipadukan dengan irama musik yang  dipilih selama periode tertentu. Aerobik mengacu pada sistem aktivitas fisik yang bertujuan untuk meningkatkan efisiensi asupan oksigen ke dalam jaringan tubuh. Manfaat senam aerobik pada tubuh dapat membantu menjaga kesehatan otot. Latihan aerobik dilakukan dengan  melatih otot-otot tubuh Anda. Tentu saja, olahraga ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan otot Anda. Aliran darah yang lebih seragam dan oksigenasi otot  juga membantu otot terhindar dari asam laktat.

Pelajari lebih lanjut

Pelajari lebih lanjut materi tentang senam aerobik: yomemimo.com/tugas/4449459

#BelajarBersamaBrainly #SPJ4