Jawaban:

Berikut ini adalah langkah-langkah untuk melakukan gerak kombinasi melempar dan menangkap bola melambung dalam permainan kasti:

1. Persiapkan posisi diri yang nyaman dan stabil. Pastikan bahwa kaki dan tubuh Anda berada pada posisi yang seimbang dan tidak goyah.

2. Pegang bola dengan tangan yang paling nyaman. Pastikan bahwa bola tersebut terletak di tengah-tengah tangan Anda dan tidak terlalu ke belakang atau ke depan.

3. Tarik bola ke depan dengan tangan yang lebih dekat ke tubuh Anda. Gerakan ini akan membantu Anda mengontrol kekuatan melemparnya.

4. Tarik lengan Anda ke belakang sejauh mungkin, kemudian lemparkan bola dengan kekuatan yang tepat. Pastikan bahwa bola tersebut dilemparkan dengan kekuatan yang cukup untuk melambung ke atas dan terbang dengan stabil.

5. Posisikan diri Anda di bawah bola yang akan melambung. Pastikan bahwa Anda berada di posisi yang tepat di bawah bola tersebut sehingga Anda dapat menangkapnya dengan mudah.

6. Buka tangan Anda selebar mungkin dan tangkap bola dengan tangan yang terbuka. Pastikan bahwa bola tersebut tidak terlepas dari genggaman Anda saat Anda menangkapnya.

7. Tarik bola ke dalam posisi tubuh Anda setelah berhasil menangkapnya. Posisi ini akan memudahkan Anda untuk melakukan gerakan selanjutnya.

Demikianlah cara melakukan gerak kombinasi melempar dan menangkap bola melambung dalam permainan kasti. Perlu diingat bahwa untuk melakukan gerakan ini dengan tepat, Anda harus memahami prinsip-prinsip dasar melempar dan menangkap bola serta memiliki koordinasi yang baik antara tangan dan mata. Latihan teratur dan berulang-ulang akan membantu Anda menguasai gerakan ini dengan baik.