Penjelasan:

Pengertian

Gerak ganda adalah gerak yang terjadi secara bersamaan terhadap benda-benda yang ada di sekitarnya.

∞ Contoh  

Orang yang sedang berjalan di dalam kereta api yang sedang maju meninggalkan stasiun,

• orang tersebut melakukan dua gerakan yaitu gerak terhadap kereta dan gerak terhadap stasiun.

Manfaat

Menguatkan otot.  

Membakar lemak dan kalori.

Mengoptimalkan fungsi otak.

Mengatasi stres.

Menyehatkan kerja jantung.

Menyehatkan tulang.

Membuat tubuh menjadi lebih sehat.