Jawaban:

3 contoh Kelainan pada otot beserta cara pencegahannya :

Tendinitis yaitu kondisi peradangan atau iritasi yang terjadi pada tendon, yaitu jaringan yang menghubungkan otot ke tulang. Gangguan pada tendon akan mempengaruhi fungsi otot.

Cara pencegahan :

Selalu melakukan pemanasan dan pendinginan sebelum dan setelah olahraga.

Hindari berada dalam satu posisi tertentu untuk jangka waktu yang lama.

Lakukan olahraga dengan bertahap, mulai dari intensitas ringan dahulu, tingkatkan perlahan.

Distrofi otot

Distrofi otot atau muscular dystrophy (MD) merupakan salah satu bentuk kelainan otot yang ditandai melemahnya otot secara bertahap. Kondisi ini umumnya diturunkan dari orang tua ke anak.

Cara Pencegahan :

Mengurangi aktivitas yang berat-berat.

Memungkinkan penyakit itu tetap bergerak selama mungkin untuk bisa melakukan berbagai jenis terapi fisik,obat - obatan,alat bantu dan pembedahan.

Melakukan terapi.

Keseleo

Keseleo merupakan salah satu penyebab gangguan pada otot yang paling sering terjadi, terlebih saat berolahraga dan beraktivitas berat. Kondisi ini bisa terjadi ketika otot mengalami tarikan atau puntiran, baik secara tiba-tiba maupun perlahan.

Cara Pencegahan :

Berhati-Hati Ketika melakukan sesuatu

Jika sudah kejadian maka seharusnya tangan di pijatkan ke tukang pijat

Pembahasan

Otot Merupakan alat gerak aktif karena mampu melakukan gerakan yang disebut kontraksi dan relaksasi. Adanya gangguan otot bukan hanya mengganggu fungsi tubuh, tapi juga menimbulkan gejala fisik yang mengganggu aktivitas.

Berikut 3 kelainan otot beserta cara pencegahannya ialah :

Tendinitis yaitu kondisi peradangan atau iritasi yang terjadi pada tendon, yaitu jaringan yang menghubungkan otot ke tulang. Gangguan pada tendon akan mempengaruhi fungsi otot.

Cara pencegahan :

Selalu melakukan pemanasan dan pendinginan sebelum dan setelah olahraga.

Hindari berada dalam satu posisi tertentu untuk jangka waktu yang lama.

Lakukan olahraga dengan bertahap, mulai dari intensitas ringan dahulu, tingkatkan perlahan.

Distrofi otot

Distrofi otot atau muscular dystrophy (MD) merupakan salah satu bentuk kelainan otot yang ditandai melemahnya otot secara bertahap. Kondisi ini umumnya diturunkan dari orang tua ke anak.

Cara Pencegahan :

Mengurangi aktivitas yang berat-berat.

Memungkinkan penyakit itu tetap bergerak selama mungkin untuk bisa melakukan berbagai jenis terapi fisik,obat - obatan,alat bantu dan pembedahan.

Melakukan terapi.

Keseleo

Keseleo merupakan salah satu penyebab gangguan pada otot yang paling sering terjadi, terlebih saat berolahraga dan beraktivitas berat. Kondisi ini bisa terjadi ketika otot mengalami tarikan atau puntiran, baik secara tiba-tiba maupun perlahan.

Cara Pencegahan :

1. Berhati-Hati Ketika melakukan sesuatu
2. Jika sudah kejadian maka seharusnya tangan di pijatkan ke tukang pijat

Penjelasan:

semoga membantu!